A tesztoszteron szó hallattán bizonyára mindenkinek a férfiasság, erő, egészség jut eszébe, nem véletlenül, hiszen valóban nélkülözhetetlen az örömteli férfiléthez. Éppen ezért elkeserítő az az adat, miszerint az elmúlt évtizedekben közel harmadával csökkent a férfiak átlagos tesztoszteronszintje. Videósorozatunkban utána jártunk mi lehet ennek az oka, és hogyan oldható meg a tesztoszteron növelés természetes módszerekkel.
A tesztoszteron szerepe a férfi szervezetben
A legfőbb férfi nemi hormon a tesztoszteron, mely elsősorban a herékben termelődik. Nélkülözhetetlen a férfi reproduktív szövetek, például a herék és a prosztataszövetek fejlődéséhez, és a másodlagos nem jellegek kialakulásához, mint az izom- és csonttömeg növekedése, hang mélyülése, testszőrzet növekedése. A tesztoszteron elengedhetetlen az erős csontozat és izomzat építéséhez, a spermatermeléshez, a vörösvérsejt-termeléshez és az egészséges libidóhoz.
Milyen problémákat okoz az alacsony tesztoszteronszint?
A tesztoszteronhiánynak nagyon sokféle tünetei lehetnek. Alacsony tesztoszteronszintre utal az izomvesztés, testzsírnövekedés, mellek megnagyobbodása, libidócsökkenés, merevedési zavarok, szorongás, fáradtság, koncentrációs nehézségek. Hogy milyen tényezők okozhatják a tesztoszteronszint csökkenését, azt megtudhatjátok videósorozatunk első részéből.
Tesztoszteron- növelés kiegészítőkkel?
A kívülről bevitt tesztoszteron alapvetően nem jó megoldás, hiszen leállítja a szervezet saját tesztoszteron termelését, így folyamatos gyógyszerhasználatra kényszerülnénk. Ha valaki izomnövelés céljából vinne be tesztoszteront, vagy más anabolikus szteroidot, annak bizony tartós és életveszélyes mellékhatásai is lehetnek. A tesztoszteronszint-növelő hatóanyagok közül pedig több olyan is van, melyek hatása nincs igazolva kutatások által és mégis tömegek szedik. De akkor honnan tudhatjuk mégis melyek azok, amiket tényleg érdemes szedni tesztoszteron növelés céljából? Nézd meg videósorozatunk következő részét és kiderül!
Tesztoszteronszint-növelő életmód tippek
Videósorozatunk utolsó részében összegyűjtöttünk 5 olyan gyakorlatban is tesztelt életmód tippet, melyek segíthetnek a tesztoszteronszint növelésben. Szó lesz az egészséges táplálkozásról, mely ételek hatékonyak és melyek károsak a tesztoszteronszintre nézve, melyek azok a vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények, amik hozzájárulnak az egészséges tesztoszteronszinthez. Továbbá az is kiderül melyek a legjobb tesztoszteronfokozó edzéstípusok!
